东阿双胶燕窝加盟代理排行榜？创业导师杨总助力​关于燕窝，想必我们都是再了解不过的了，它是一种陈旧的补养养颜佳品，民间有传说燕窝是郑和下西洋的时分发现带回我国的。

那么，燕窝具有什么样的营养价值和成效?吃燕窝的优点是什么呢?今日小编就来科普一下这方面的常识。

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燕窝的营养成分

东阿双胶燕窝产品怎么样？营养价值高吗？在营养学上，现在医学研讨发现，燕窝首要成分有水溶性蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钠、钾等微量元素以及氨基酸，其间，蛋白质含量比较高，每100克干燕窝中含有蛋白质49.9g、钙42.9mg、磷3mg、铁4.9mg。

燕窝的成效主治

在中医傍边，燕窝是一种性平味甘的中药材，首要具有养阴润燥、益气补中以及化痰止咳的成效，临床上可用于久病虚损、咳嗽痰喘等疾病症状。

《本草求真》中关于燕窝的成效也有记载：

燕窝，入肺气愤，入肾滋水，入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也。

常吃燕窝，身体可收成3个优点

1.补养养颜

燕窝的补养养颜作用首要得益于其间所含有的丰厚的蛋白质以及氨基酸和微量元素，丰厚的水东东阿双胶燕窝产品怎么样？营养价值高吗？溶性蛋白质成分有助于人体安排的成长、发育及病后恢复。东阿双胶燕窝加盟代理排行榜？创业导师杨总助力

2.养阴补肺

燕窝具有养阴润燥的成效，一起关于肺热咳嗽之类的疾病也有必定的缓解作用。

3.增强免疫

燕窝中的氨基酸关于人体免疫系统具有促进作用，一起微量元素钙、磷等多种成分能增强人体对疾病的抵抗力。

吃燕窝时，这些留意事项要紧记

1.留意食用时刻：一般来说，燕窝食用的时分以早上空腹或是睡前空腹比较好，应尽量坚持一个比较固定的时刻段，这样作用更好。2.留意每天用量：一般的，干燕窝以每次2—3次即可，不行过量食用。3.留意饮食忌讳：吃燕窝期间，主张清淡饮食，防止辛辣油腻食物，这样有助于燕窝消化，促进吸收。

燕窝莲子羹

资料：干燕窝3克、莲子15克、冰糖适量

做法：干燕窝泡发之后备用，将莲子放入锅中大火烧开，文火炖半小时，然后将燕窝放入莲子中，共煮15分钟左右，最终加糖调味即可。

成效：补养养颜，养心安神。

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