孩子排便困难怎么办?倍乐欣给你支招

By wanglaoshi

2022-08-04 15:07:27

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  看着孩子好几天都不排便,内心非常焦灼,好不容易孩子说想排便了,可每次都会因为大便干结、排不出来疼得哇哇直哭,全家上下跟着担惊受怕,多喝水、揉肚子按摩都不管用,这样一直下去可不是事儿,可怎么办呢?

  便秘,看似是一件稀松平常的事情,不光是宝宝,甚至有很多大人也都在经历着。

  和大人不同的是,孩子对于痛苦的忍耐是有限的,便秘的痛苦会让他们的身体和心理都备受折磨,长此以往,会对孩子的健康产生不利的影响。

  如何判断宝宝是不是真的便秘?只有当宝宝出现了一种以上下面这些情况,才可以考虑是便秘。

  3~4 天才出现一次排便;大便体积大、又干又硬;排便的时候费力,艰难,甚至出现疼痛,宝宝会因为努力排便而憋红了小脸;排便结束后,腹痛缓解,宝宝不再烦躁、睡眠安稳、食欲恢复等;大便表面或内部有血;两次排便之间出现遗粪(肛门处发现一些大便颜色的脏东西)。

  缓解宝宝排便困难,更重要的是生活上的调理

  01

  改善饮食习惯、丰富饮食结构

  根据宝宝的年龄调整饮食,适量减少高蛋白食物。注意粗细粮结合、每餐必有足够的蔬菜、每天要吃水果,蔬菜类如木耳、菌菇类、番茄、紫甘蓝、菠菜、小油菜、南瓜、胡萝卜、海带等,水果如西梅、火龙果等。

  适量吃粗纤维食物,增加肠蠕动。如红薯、芋头、山药、马铃薯等薯类、玉米渣、豆类、薏米等粗粮。但是家长注意,粗粮虽好,但不宜多吃,因为其中含有的膳食纤维吸水性比较强,过量食用又饮水不足,反而更容易引起便秘。

  02

  每日分次喝够水

  1岁左右的宝宝除每日喝够500毫升奶制品外,还要每天喝适量的水,干燥的季节或者出汗的时候,可以适当增加饮水量。

  03

  循序渐进帮助宝宝养成良好的排便习惯

  家长可以每天定时、定点(洗手间)提醒他们去排便,宝宝排便时,家长也坐在马桶上,发出“嗯嗯”用力排便的声音,引导他们排便。比如,每天早晨起床后,鼓励宝宝去厕所蹲蹲大便,促进排便,建立排便的条件反射。

  04

  适量活动,增加肠蠕动

  每天让宝宝多多活动,既能锻炼身体,调动宝宝的情绪,还可以有效改善便秘的不适。

  05

  适当摄入益生菌

  家长可以给宝宝在餐间准备一些新鲜水果和益生菌,增加益生菌的摄入可以帮助肠蠕动。倍乐欣益生菌富含乳双歧杆菌、约氏乳杆菌、植物乳杆菌等六大高活性菌株,同时增加益生元,维持宝宝肠道菌群平衡,助力宝宝远离肠道不适困扰。水果可以选择猕猴桃、香蕉和冬枣(去核、捣碎给宝宝吃),增加肠蠕动,促进排便反射。

  如果经过以上方法积极应对,孩子便秘仍然没有改善或者排便疼痛越来越重,排便非常困难,大便出血量多,影响食欲、精神等情况,就需要及时就医。

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